Nair

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Meditación para principiantes. Empieza tu viaje de meditación: encuentra tu calma. Te guiaré en este viaje hacia tu paz interior. Medita conmigo, empezaremos desde cero.

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Acerca de Nair

Soy Naír, profesora de meditación, coach en psicología, autoconocimiento, inteligencia emocional y gestión del estrés. Certificada también en Mindfulness y Yoga Nidra. Mi historia con la meditación comenzó a raíz de un problema de salud, que se originó debido a una situación laboral súper estresante que agotó a mi cuerpo completamente. La verdad es que no supe escuchar los mensajes que me mandaba mi cuerpo constantemente, estaba agotada física y mentalmente, me mareaba, tenía problemas digestivos hasta que un día sufrí un episodio de pérdida de memoria temporal. Lo ignoré, pensé que podría con todo, pero un mes más tarde volví a tener otro, esta vez más largo y con desmayo incluido. Hice varias pruebas médicas y todo me dio bien, así que mi médico me comentó que el problema venía por el ritmo de vida estresante que estaba llevando. Fue ese el momento cuando me di cuenta que tenía que hacer algo antes de que la cosa fuese a más. Lo que más me ayudó en ese momento fue la meditación, me ayudó mucho a regenerar mi sistema nervioso. Cuando me empecé a recuperar, sentí una necesidad de poner al servicio de las demás personas lo que a mí me había ayudado tanto. Me formé en Meditación, Mindfulness, Yoga Nidra, así como también en Coaching enfocado a ayudar a las personas en la gestión del estrés. Hoy en día, cuando las personas a las que ayudo me cuentan que se sienten mejor con mis sesiones, que han bajado sus niveles de estrés y ansiedad, me siento muy reconfortada y muy feliz. Hay personas que me cuentan que no consiguen ponerse a meditar por varios motivos: falta de tiempo, miedo de "no saber", invasión de pensamientos negativos cuando lo intentan, incapacidad de dejar la mente en blanco... Déjame que te diga: meditar no es dejar la mente en blanco, ni tener sólo pensamientos positivos ni has de hacerlo como un buda. Cuando esas personas entienden eso, todo cambia y comienzan a motivarse con la práctica. ¿Quieres ser una de ellas? Estaré encantada de ayudarte.

Acerca de la clase

Siempre es un buen momento para empezar la práctica de la meditación. A menudo nos sentimos cansados, abrumados y llenos de ruido mental, producido por las altas obligaciones del día a día y el ritmo frenético de nuestra sociedad. Va siendo hora de hacer un alto en el camino para sentirnos mejor. La meditación nos ayuda a alcanzar nuestro merecido bienestar, reduciendo el estrés, liberando tensiones y, en definitiva, alcanzando el estado de calma y paz mental. ¿Te pasa que cuando te pones a meditar tu mente no consigue aquietarse, te frustras y lo dejas? Tranquilo/a, es normal. En mis sesiones yo te daré pautas para que poco a poco tu mente se calme, tu cuerpo se relaje y tú te sientas motivado/a a seguir. No importa si nunca has meditado o si lo has intentado alguna vez, todas mis técnicas están pensadas para ti. Trabajaremos distintas técnicas de respiración (para calmar tu mente, para recuperar tu energía, para concentrarte mejor...). También utilizaremos el sonido por medio de mis cuencos tibetanos, los cuales ayudan a tranquilizar el sistema nervioso. Además, trabajaremos la atención plena, la cual te ayudará con la concentración, la memoria y la atención, así como el desbloqueo mental. Y meditaremos también con "Nidra", que es la terapia del sueño consciente, la cual favorece la calidad del sueño y ayuda a combatir el insomnio. Siempre respetando tus ritmos, te iré guiando para que, poco a poco, alcances un estado de calma y felicidad.

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Aprende a respirar con consciencia y plenitud fortaleciendo tu meditación y tu presencia aquí y ahora

Maestra de meditación - clases y/o planes para adultos - niños y talleres grupales virtuales...

Te ayudo a mejorar tus habilidades íntimas de pareja a través del masaje erótico consciente. aprende nuevas técnicas de placer en pareja de forma segura y efectiva para tu vida íntima.

Meditando para el despertar de la mente humana. con ayuda de la técnica mindfulness. en meditating for the awakening of the human mind. with the help of the mindfulness technique

Encuentra tu bienestar y tranquilidad conectando con tu mente, cuerpo y espíritu

Mindfulness: reducción estrés/atención plena, conciencia y emociones. (sesiones de autoconocimiento y práctica). método de pago paypal u otros

Graduada en educación básica y artista por naturaleza, hago acompañamientos terapéuticos desde diversos saberes, tales como lectura, escritura, collages y bordado.

Terapeuta alternativa con 7 años de experiencia ofrece talleres de relajación y meditación para encontrar la calma y reforzar: alta autoestima, dejar fluir, gratitud, etc.

Clases de tai-chi-qi-gong, terapeuta energético: meditación, yoga, reiki, relajación, visualización desde la cuántica, conocimiento y vitalidad de nuestro sistema energético: youtube: juanfernandotaic

Toma y lectura de composición corporal (grasa corporal, edad metabólica, masa muscular y más) baja grasa comiendo bien.

Clases de hatha yoga tradicional de la india. conexión, respiración, sanación y amor. clases de yoga personalizadas y meditación.

Guía en meditación, mindfulness y autohipnosis con base científica y sabiduría ancestral transformadora.

Conecta, escucha y siente tu cuerpo desde el masaje. enseño, realizo y acompaño procesos desde el tacto consciente

Interpretación de los sueños. el sistema onírico como mapa fundamental con el cual despertar tu alta magia.

Instructora de hatha yoga y meditación. te enseño herramientas para conectar con tu esencia y así nutrir mente y cuerpo.

Profe de yoga, meditación, terapias naturales y mindfulness sobreviviente de cáncer, enamorada de la vida

Maestro en reiki, método de sanación natural tradicional japonés, con amplia experiencia en sanación presencial y a distancia. diferentes métodos de enseñanza, usui, karuna y japonés tradicional.

Terapeuta transpersonal y profesor de tantra, yoga y meditación ofrece un espacio de consulta / clase individual, para parejas o grupos.

Graduado de la universidad nacional de colombia, con experiencia docente de más de 25 años, en áreas del arte y el diseño con aplicación a la vida espiritual, trabajo sobre culturas espirituales y ape

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