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Natasha Luna
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MOVILIDAD Y FUERZA Un entrenamiento integral desde una perspectiva consciente, desarrollaremos un cuerpo fuerte, móvil y disponible.
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Lugar de las clases
Acerca de Natasha Luna
Soy bailarina profesional y acróbata. A lo largo de mi recorrido he buscado siempre la forma de potenciar mi cuerpo en movimiento y he descubierto que la escucha es el primer paso para los grandes cambios. Y luego, una buena rutina que se adapte a la fisicalidad de cada uno. Es de gran ayuda una guía que tenga en cuenta la subjetividad y a la vez te impulse hacia la mayor potencia.
Además he estudiado Psicomotricidad, lo que me dio esta perspectiva humanística en el trabajo físico. Somos un cuerpo y mente indivisible.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
A través de secuencias dinámicas y circuitos, desarrollaremos un cuerpo fuerte, móvil y disponible, mejorando la coordinación, la postura y los rangos de movimiento articular. Comenzaremos despertando la percepción corporal para construir una base sólida desde la cual potenciar la fuerza, la resistencia y el trabajo cardiovascular.
La clase profundiza en la movilidad articular, las cadenas musculares, la estabilidad del core y el fortalecimiento de brazos y piernas, promoviendo una mejor postura, mayor libertad de movimiento y herramientas aplicables tanto a la vida cotidiana como a la práctica física.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Entrenamiento personal.
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Conocí a Natasha en un momento donde no tenía ganas de moverme ya que me recuperaba de una hernia discal. Ella me ayudó a fortalecer mi cuerpo y salir del dolor que este me generaba. Recomiendo entrenar al menos una vez por semana con su plan de entrenamiento personalizado, ¡te va a cambiar la vida!
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