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Omar
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Muy buenos dias a todos ,soy alguien dedicado al fitness reforzado por la ciencia , junto a la alimentacion puedo guiarte en tanto lo que desees y tu edad , en como ganar masa muscular o mantener una
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Lugar de las clases
Acerca de Omar
Soy alguien que le encanta mucho el socializar ! me agrada que tengas las ganas de mejorar sin importar tu edad , me considero alguien amable y calmado , dispuesto a resolverte cualquier duda que tengas sobre mi clase o forma de entrenamiento
en todo caso puedes tomarme como un amigo !
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Acerca de la clase
- Básico
- Intermedio
- Avanzado
niveles :
Básico
Intermedio
Avanzado
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
primero que nada tendre que saber que es lo que busca la persona ya sea ganancia muscular , resistencia muscular uh fuerza muscular ya que son cosas diferentes
-podriamos comenzar con tu alimentacion y forma de entrenar
calculando cuantas calorias debes consumir junto a las proteinas que debes consumir tambien , puesto que son cosas que van de la mano por ejemplo:
- si tuvieras 20 años y midieras 1.70 podriamos calcular que necesitas entre
Calorías: 2.400
Proteínas: 120-150 para tu ganancia muscular
y sabriamos la intensidad con la que puedes entrenar , puesto con las cantidad de series y repeticiones indicadas para tu objetivo
mis clases van mas dirigidas a personas adultas o incluso adolescentes , como profesor tengo mucha paciencia y me agrada volver a explicarte algo que no hayas entendido asi que no tendrias por que tener miedo de preguntarme de mas ! estoy para ayudarte.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Entrenamiento personal.
1
Muy bien explicado y por si surgía una duda ni un problema en explicar , fue muy amigable, y sociable :D
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