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Miguel
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Profesional en Ciencias del deporte, con experiencia en actividad física para la salud en adultos mayores (Balance, estiramiento, ejercicio cardiovascular, fuerza muscular y est cognitiva). Asimismo,
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Acerca de Miguel
¡Hola a todos! Mi nombre es Miguel Angel, soy profesional apasionado por la actividad física y los deportes, especialmente con el ejercicio y el entrenamiento mental para la salud en las personas mayores, desde los 60 años en adelante, con más de 5 años de experiencia en clases personalizadas, semipersonalizadas y grupales. Si deseas practicar ejercicio físico seguro y de calidad, junto con dinámicas predeportivas, cognoscitivas y de integración social para promover un envejecimiento activo y saludable, ¡no dudes en ponerte en contacto conmigo!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Las sesiones con adulto mayor inician con una valoración inicial para conocer la condición física del usuario y de allí, establecer el plan de trabajo y los objetivos. Nuestros programas van enfocados a mantener y mejorar las capacidades físicas y coordinativas a una intensidad adecuada para este rango de edades, trabajando también la estimulación cognitiva dentro de los ejercicios propuestos en la fase inicial y central de la clase, conformando una clase integral, abordando las dimensiones física, cognoscitiva y social del ser humano. La fase final se realiza con ejercicios de estiramiento, respiración y vuelta a la calma.
Los parámetros de control de la clase son las series, repeticiones, tiempo, frecuencia cardiaca, frecuencia respiratoria y percepción del esfuerzo del usuario.
Se realiza un seguimiento individual, qué se debe reforzar y cuales son las habilidades del usuario, con el fin de llevar un seguimiento y control progresivo a cada proceso de entrenamiento.
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Precios
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