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Ornella Fernanda
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Profesora titulada de fuerza, movilidad articular y flexibilidad segura en Barcelona. Con experiencia en danzas y acrobacias aéreas y de suelo, creo una técnica específica para cumplir objetivos reale
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Lugar de las clases
Acerca de Ornella Fernanda
Me dedico a la danza desde mis 12 años y a mis 19 comencé en el mundo de la acrobacia aérea, la contorsión y acrobacia de piso. Para mejorar en cada área debía tener un buen complemento de fuerza y flexibilidad que solo se obtiene tomando clases particulares de esto mismo. Durante mis entrenamientos me enfrenté a muchos dolores e incluso lesiones. Así que decidí estudiar el cuerpo humano y los ejercicios específicos en fisiatría, danzas y gimnasia. Encontrando así un método eficiente y que me ha permitido mejorar tanto en mis objetivos como evitando lesiones. Pero sobre todo, con consciencia corporal que es uno de mis trabajos en profundidad.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Suelo enseñar desde la técnica, entendiendo posibles lesiones de los alumnos y adaptándome a sus objetivos claves. La clase comienza con ejercicios de movilidad articular, luego ejercicios de movilidad con fuerza muscular y diferentes métodos para llegar a la flexibilidad de forma activa, con métodos FNP y otros. En todas las clases haremos trabajo de flexibilidad de espalda, miembros superiores e inferiores. Al final de la clase nos enfocamos en los splits y middle splits.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Entrenamiento personal.
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Gracias a las clases de Ornella empecé a entender que el cuerpo está todo conectado y a como entrenar de manera consciente. Como bailarina, sus clases han sido un antes y un después en mi día a día. Orne explica las cosas de una forma muy comprensible para todo el mundo, haciendo que la salud física esté al alcance de todxs y transmitiendo que con compromiso y constancia podemos lograr nuestros objetivosGracias siempre️
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