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Rocío
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Profesora de Yoga (Hatha y Ashtanga Vinyasa 200hs.). Mis prácticas están orientadas a flexibilizar cuerpo y mente, a partir de la atención plena a la respiración sincronizada con cada postura. Meditac
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Acerca de Rocío
En la búsqueda de encontrar un poco de paz para mi mente, conocí el yoga cuando tenía 16 años. Luego de explorar otros territorios como la danza, volví al yoga y desde entonces hace 10 años que practico.
En el camino del yoga, tuve diferentes guías/maestrxs, probé diferentes estilos y metodologías, para encontrar mi lugar como practicante y, actualmente, también guía de otras personas.
Me gusta sintetizar en estas clases los aprendizajes de todas esas experiencias, siempre en función de las necesidades y posibilidades de cada practicante, con la certeza de que el yoga, practicado con constancia, es una medicina muy potente.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
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Español
Hola! Mi nombre es Rocío Bergé y voy a ser tu guía en estas prácticas. Me formé como profesora de Yoga Método Vinyasa, pero en mis clases intento sintetizar los aprendizajes de mi experiencia como practicante de yoga con diferentes maestrxs, en función de las necesidades de cada estudiante.
Estas prácticas de yoga están orientadas a mejorar nuestra flexibilidad corporal y mental, sincronizando los movimientos con la respiración consciente. Realizaremos posturas (Āsanas) adaptadas a las posibilidades de cada unx, exploraremos técnicas de respiración y de meditación. Buscaremos aquietar la mente, equilibrar nuestro cuerpo y fortalecer nuestro corazón.
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