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Sangha
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Transforma tu vida con meditación y mindfullness desde cero. Entrena tu mente. Sesión presencial o virtual.
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Acerca de Sangha
Soy Cassandra Álvarez, la fundadora de Sangha Medita. A lo largo de 25 años y en diferentes países he estudiado diversas técnicas de meditación y mindfulness, desarrollando un método novedoso, basado en resultados científicamente comprobados, que genera beneficios físicos y psicológicos como:
- Reducir drásticamente tus niveles de estrés.
- Aumentar tu productividad y creatividad.
- Reforzar tu sistema inmunológico.
Hoy quiero compartir mi experiencia personal contigo y ayudarte a transformar tu vida.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Las sesiones de -Entrena tu mente- combinan técnicas de meditación, estiramientos y herramientas para manejar el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración o dormir mejor, entre otros beneficios para tu cuerpo y tu mente.
¿Qué incluye la sesión de Entrena tu mente?
- Sesión virtual en grupo de 1 h
- Meditación guiada
- Estiramientos o yoga restaurativo
- Tips para el manejo emocional
- Presentación y conexiones con el grupo
Horarios flexibles: reserva y asiste en los días y horarios de tu preferencia.
* Sesiones Online en grupo:
Lunes a jueves por la mañana: 7 AM
Lunes y martes por la noche: 8 PM
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Precisiones
También tengo sesiones presenciales que pueden ser:
- En horario a acordar de acuerdo a disponibilidad
- Ubicación CDMX - Área Metropolitana, a domicilio, o en sede privada para grupos a partir de 4 personas.
- Paquete mensual con 1 clase semanal que incluye 4 clases por $1,080 o 5 clases por $1,350.
- Sesiones sueltas por $320.
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