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Laila
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¡Buenos días! Soy monitora de Mindfulness y vivo en Sanchinarro, donde tengo una pequeña sala. Puedo darte clases online y presenciales, adaptándote a nuestros horarios.
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Acerca de Laila
Practico yoga y meditación desde hace 25 años. Me he formado con la escuela Sadhana y puedo decir que el yoga me ha cambiado completamente mi manera de estar en este mundo y, sobre todo, de relacionarme conmigo misma. El mindfulness es una práctica que hay que cultivar, y eso la hace más bella si cabe.
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Acerca de la clase
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- Español
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Español
El mindfulness es una técnica que te permite trabajar la concentración y la entrada a tu espacio interior de calma total. Comenzamos practicando y aprendiendo desde el contacto con el cuerpo, mediante sencillas asanas. Después trabajamos también la relajación y la respiración y, poco a poco, vamos entrando en la meditación.
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