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Acerca de Belen
Hola, Namaste!
Soy Belén, profe de yoga con más de 700h de formación certificada y dos años de experiencia impartiendo clases tanto en formato presencial como online.
Formaciones:
• 300h Avanzado multiestilo TTC (Nirvana Yoga School, Rishikesh, India) — Especialización tradicional, pedagogía de la enseñanza, Yoga Terapia y Ayurveda.
• 200h Hatha Tradicional y Vinyasa TTC (Sarvodaya School, Rishikesh, India) — Filosofía, meditación y pranayama.
• 200h Hatha Vinyasa TTC (PriaYoga, Barcelona) — Anatomía analítica, alineación biomecánica y secuenciación.
• Formación complementaria: Certificación YACEP 50h en Sound Healing y curso intensivo de meditación Vipassana.
Un poquito de mi historia:
El yoga llegó a mi vida en 2019 tras terminar la universidad después de probar sin éxito diferentes opciones para aliviar los dolores de espalda que tenía por la escoliosis y que aumentaron al comenzar en el mundo laboral. Lo que empezó como una solución a un problema físico, se convirtió en la puerta de entrada a una disciplina que me fascina, y que se transformó en mi principal herramienta de autorregulación y en mi propia filosofía de vida.
Comencé mi formación en Barcelona, donde descubrí mi pasión por la enseñanza, y tiempo después mi curiosidad por descubrir más sobre el yoga y seguir formandome me llevó a viajar a la India para comprender el orígen y acercarme más a la espiritualidad. Para volcarme por completo en esto, tomé la decisión de dejar atrás mi carrera en el sector de la aviación y cambié el ritmo frenético del mundo de la oficina por la vocación de guiar a otros y aportar mi granito compartiendo desde la empatía eso que a mí me hace tanto bien.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
En mis sesiones individuales encontrarás:
• Práctica adaptada: Sesiones diseñadas a tu medida, prestando especial atención a la alineación, dolencias de espalda o lesiones. Adapto las clases totalmente a la persona, valorando de forma individual las necesidades, particularidades y objetivos de cada uno para asegurar una progresión segura.
• Enfoque integral: Trabajamos de forma holística cuerpo, mente y respiración para restablecer nuestro equilibrio y conseguir un mayor autoconocimiento a través de la atención plena y sostenida. Combinamos la fuerza y fluidez física con técnicas de respiración (pranayama) y pautas de bienestar ayurvédico.
• Espacio seguro: Clases empáticas, progresivas y guiadas desde la calma, ideales tanto si empiezas desde cero como si buscas profundizar. No hace falta experiencia previa para ninguna de estas prácticas.
¿Qué herramientas y estilos podemos practicar?
• Hatha Yoga: Equilibra la dualidad activación-relax. Es una práctica más pausada que permite profundizar en la alineación del cuerpo y la permanencia en las posturas.
• Vinyasa Flow: Un estilo que incluye secuencias dinámicas, enfocando la energía en la transición y la fluidez entre movimientos. Lo combinamos con la respiración sonora (Ujjayi), que nos sirve como foco de atención para entrar en un estado meditativo en movimiento.
• Yoga Terapia y Ayurveda: Tras una evaluación individual, combinamos diferentes técnicas de yoga (posturas sencillas, respiración, meditación y Ayurveda) junto con hábitos saludables para crear un programa específico adaptado a los desajustes físicos, psicológicos o emocionales.
• Sesiones de Pranayama: Aprendemos a respirar. Sí, has oído bien: con el ritmo de vida actual hemos desaprendido a respirar y cada vez lo hacemos de forma más corta y superficial debido al estrés, la ansiedad y las malas posturas. En estas sesiones aplicamos diferentes técnicas de respiración conscientes para autorregularnos y calmar el cuerpo y la mente.
Pregúntame si tienes cualquier duda,
¡Nos vemos en la esterilla! :)
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