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Alexis
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Entrenador personal certificado en fitness y bienestar integral en Lucerna: Entrenamientos personalizados y asesoramiento sobre estilo de vida para una pérdida de peso sostenible, salud y bienestar.
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Lugar de las clases
Acerca de Alexis
Con más de 15 años de experiencia activa en deportes y entrenamiento físico, me dedico a guiar a mis clientes en una transformación completa del Punto A al Punto Z, sin pasar por alto ningún detalle. Como Entrenador Personal y Instructor de Fitness/Fuerza totalmente certificado, mis cualificaciones están acreditadas internacionalmente por EuropeActive y EREPS (Nivel 3 y 4 EHFA), así como por FEEPYF y APTA Vital Sport. Idiomas hablados / Soporte multilingüe: Fluido: inglés, francés, español, italiano, portugués. Actualmente aprendiendo: alemán (Deutsch). Mi filosofía de entrenamiento: Soporte integral de 360°: No solo te doy un plan de entrenamiento; te acompaño en cada paso de tu camino fitness, cambiando y adaptando mentalidad, los hábitos diarios y la nutrición. Enfoque empático y pedagógico: Cada cliente es único. Escucho activamente tus necesidades y adapto mi estilo de enseñanza a tu ritmo, haciendo que el progreso sea sostenible y agradable. Precisión y seguridad ante todo: Con una sólida formación biomecánica y fisiológica, priorizo la correcta ejecución, la prevención de lesiones y el bienestar a largo plazo. Tanto si tu objetivo es perder peso, ganar fuerza muscular o alcanzar un bienestar integral, estoy aquí para ayudarte a conseguir resultados medibles y duraderos.
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Acerca de la clase
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Mi enfoque de entrenamiento es holístico, enfocado en el ejercicio funcional, la creación de hábitos sostenibles y el logro de un equilibrio saludable entre mente y cuerpo. Así es como trabajamos juntos: 1. Evaluación inicial y chequeo de salud: Comenzamos con una evaluación completa. En el aspecto médico, solicitamos un panel endocrino (análisis hormonal) a su médico para asegurarnos de que no haya problemas subyacentes que bloqueen su progreso, junto con un certificado médico de aptitud para la actividad física. 2. Composición corporal y planificación: Analizamos su tasa metabólica basal utilizando una báscula InBody. A partir de ahí, elaboro su plan de entrenamiento y nutrición totalmente personalizado. Los entrenamientos se realizan en su casa, al aire libre o en el gimnasio. 3. Nutrición práctica y estilo de vida: Para garantizar resultados a largo plazo, ofrezco visitas guiadas al supermercado para enseñarle a comprar alimentos de forma inteligente y le doy acceso a mi calculadora de macronutrientes personalizada para que su dieta diaria sea simple y efectiva.
Aviso: Este coaching nutricional está destinado únicamente a fines educativos y de bienestar. No constituye una consulta dietética clínica. Por favor, consulte a un profesional de la salud para cualquier condición médica específica o necesidad nutricional de carácter médico.
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