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Lucía
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Entrenamiento personal online a tu medida — Graduada en CAFyD, coach deportivo con +7 años de experiencia y planes 100% personalizados a tus objetivos.
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Lugar de las clases
Acerca de Lucía
Llevo más de 7 años dedicándome al entrenamiento personal, y lo que más me motiva es ver cómo alguien gana confianza en sí mismo/a sesión a sesión, no solo fuerza o resistencia. Soy Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFyD) y coach deportivo, y me tomo cada plan que diseño con la misma seriedad que si fuera para mí: reviso tu evolución de verdad, respondo tus dudas el mismo día y no desaparezco después de mandarte la rutina — el seguimiento es parte del servicio, no un extra.
Sé que empezar a entrenar con alguien a quien no conoces en persona genera algo de duda, así que para mí la comunicación clara y constante es la base: sabrás en todo momento por qué haces cada ejercicio, cómo medir tu progreso y qué esperar de cada etapa. Trabajo sin plantillas copiadas de internet, adaptándome a tu ritmo real.
Si tienes dudas antes de decidirte, escríbeme sin compromiso y hablamos de tu caso concreto — prefiero que empecemos con las cosas claras a que te lleves sorpresas a mitad de camino.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi forma de trabajar parte siempre de conocerte primero: en la primera sesión valoramos tu punto de partida (nivel, lesiones o limitaciones, hábitos, tiempo y material disponible) y definimos juntos objetivos realistas. A partir de ahí diseño un programa de entrenamiento 100% personalizado —no trabajo con plantillas genéricas— que reviso y ajusto cada 2-4 semanas según tu progreso y tu feedback.
Por ejemplo, una sesión tipo suele incluir: activación y movilidad articular (5-10 min), un bloque principal de fuerza o cardio según el objetivo de esa semana (30-35 min) y una vuelta a la calma con estiramientos (5 min). La duración y estructura de cada sesión se adaptan a la disponibilidad y las necesidades de cada cliente, así que si un día tienes menos tiempo o quieres centrarte en algo en concreto, el plan se ajusta a eso. Cada semana recibes tu rutina detallada y seguimiento por videollamada o chat para corregir la técnica y resolver dudas al momento.
Soy Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFyD) y coach deportivo, con más de 7 años de experiencia como entrenadora. Me defino como cercana, exigente cuando hace falta y muy flexible con los horarios: sé lo que es compaginar el entrenamiento con una vida ocupada, así que el plan se adapta a tu día a día, no al revés.
Mis clases están pensadas sobre todo para quienes empiezan desde cero o llevan tiempo parados y quieren retomarlo con seguridad, así como para quien busca perder peso, tonificar o simplemente coger el hábito de entrenar sin necesidad de pisar un gimnasio. No hace falta experiencia previa ni material especial: adapto cada programa a lo que tengas en casa y a tu nivel real.
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