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Lorena
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Fisioterapeuta certificada en pilates, 4 años de experiencia en acondicionamiento físico y fitness.
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Acerca de Lorena
Soy apasionada por el movimiento corporal y por el aprendizaje continuo, me encanta promover estilos de vida saludables. Me gustaría ayudarte a entender el ejercicio físico y la buena alimentación como herramientas para mejorar toda tu vida. Tengo más de 4 años de experiencia con ejercicio funcional para acondicionamiento físico y ganancia de fuerza muscular con todo tipo de poblaciones, utilizando diferentes estrategias. Sentirte mejor será nuestra prioridad; verte mejor, la consecuencia natural.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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Me baso en una enseñanza personalizada, segura y eficaz, adaptada a tus necesidades y objetivos. Como fisioterapeuta con certificación en Pilates y experiencia en acondicionamiento físico, priorizo siempre la calidad del movimiento, la prevención de lesiones y la progresión consciente. Técnicas y metodología de enseñanza Evaluación inicial del estado físico, movilidad y objetivos. Enfoque en la alineación postural y respiración. Progresiones adaptadas al nivel y evolución del alumno. Combinación de Pilates, ejercicios de fitness funcional y entrenamiento físico. Corrección constante y feedback. Ritmo de trabajo seguro, eficaz y sostenible. Mis clases están dirigidas a: Adultos de nivel principiante, intermedio o avanzado. Personas que buscan mejorar su condición física, postura, fuerza y movilidad. Alumnos que desean entrenar de forma segura y guiada. Personas con molestias musculares o que necesitan un enfoque controlado. Quienes quieren combinar bienestar, salud y condición física.
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