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Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, especializado en entrenamiento personal, preparación física y mejora del rendimiento deportivo. ¡Clases individualizadas y adaptadas a tus ob
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Acerca de Rafael
Soy graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad de Extremadura y actualmente continúo ampliando mi formación con el Máster de Formación del Profesorado, en la especialidad de Educación Física.
El deporte siempre ha sido una de mis grandes pasiones, tanto desde el punto de vista de su práctica como de la enseñanza y el entrenamiento. Cuento con experiencia práctica en el ámbito del entrenamiento personal, trabajando con personas de diferentes edades y niveles de condición física.
Me considero una persona cercana, responsable, comprometida y con muchas ganas de ayudar a los demás a alcanzar sus objetivos. Disfruto enseñando, motivando y transmitiendo la importancia de la actividad física para mejorar la salud y la calidad de vida.
Mi propósito es ofrecer un trato personalizado, crear un ambiente de confianza y conseguir que cada persona disfrute entrenando mientras progresa de manera segura y eficaz.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Mi metodología de trabajo se basa en la individualización, la adaptación y la progresión del entrenamiento según las necesidades, capacidades y objetivos de cada persona.
Como graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, diseño sesiones fundamentadas en la evidencia científica, combinando ejercicios de fuerza, resistencia, movilidad y acondicionamiento físico.
En primer lugar, realizo una valoración inicial para conocer el nivel de condición física y establecer objetivos realistas. A partir de ahí, planifico sesiones dinámicas, motivadoras y adaptadas a cada nivel, prestando especial atención a la correcta ejecución técnica, la prevención de lesiones y la progresión de las cargas.
Mi objetivo es que cada persona mejore su condición física, adquiera hábitos saludables y consiga resultados sostenibles a largo plazo, disfrutando del proceso de entrenamiento.
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