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Elena
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Hatha Yoga con Elena Duran, a domicilio o en espacio abierto. Vitalizamos el cuerpo y la mente por medio del movimiento y la respiración (Clase de Asanas y Pranayama)
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Recomendada
Elena un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Elena
Hola! Soy Elena, vengo de Costa Rica, y me dedico a ser artista escénica, profesora de Danza y Yoga, y estudiante universitaria de Psicología en la Universidad de Costa Rica. Me encanta el Hatha Yoga de Iyengar porque se toma el tiempo de profundizar cada postura en armonía con la respiración; y encontrar maneras de ajustarlas a nuestro cuerpo, que en vez de buscar la perfección, busca el disfrute, la calma y la fortaleza tanto mental como física.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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Los invito a cargarse de energías positivas con una sesión de Hatha Yoga por la mañana, o por la tarde, para respirar y revitalizar el cuerpo a través de las posturas (asanas). Nos tomaremos el tiempo de disfrutar nuestro cuerpo y conocernos a nosotros mismos cada vez más (svadyaya). Nuestro enfoque estará en adentrarnos en la calma mediante de la respiración (pranayama) y la concentración (dhyana), al poner nuestra atención en un solo punto (dharana), mientras fortalecemos y estiramos el cuerpo con mucho amor y calma.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Yoga.
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Elena es un persona con mucha energía que transmite en sus clases. Es una persona que planifica y es muy organizada con sus cursos, muy paciente y además de ello es muy atenta con sus estudiantes al asegurarse de que los conceptos queden claros y puedan llevar un buen ritmo de aprendizaje.
Tiene mucha paciencia con sus estudiantes, está llena de energía positiva y formas distintas de aprender con facilidad para todos los niveles!
Elena es una persona muy responsable y dedicada, con una personalidad amigable que te permite sentirte cómodo/a. Llevar clases con ella te asegura paciencia, confianza y mucho aprendizaje! Tiene muchos años de experiencia con el idioma así que tiene mucho que ofrecer.
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