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Sofia
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Instructora de Pilates en Huelva. Exbailarina y entrenadora personal. Pilates, Pilates sculpt, Barre, Dance y pre/postparto. ¡Que entrenar se vuelva algo divertido!
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Lugar de las clases
Recomendada
Sofia un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Sofia
Si algo me caracteriza es que me implico mucho con las personas que entrenan conmigo. Me gusta conocer a cada alumno, entender qué necesita y acompañarle en su proceso, celebrando cada pequeño avance.
Soy una persona muy curiosa y por eso nunca dejo de formarme. Disfruto aprendiendo nuevas herramientas y maneras de enseñar para que las clases sean variadas, eficaces y adaptadas a cada persona.
Me considero exigente, pero también cercana. Quiero que trabajes, que salgas de la clase con la sensación de haber aprovechado el tiempo, pero sin que el entrenamiento se convierta en un castigo. Creo que el movimiento puede ser un momento para cuidarte, desconectar y sentirte mejor contigo mismo. Más que contar repeticiones, mi objetivo es enseñarte a entender tu cuerpo. Cuando comprendes cómo te mueves y por qué haces cada ejercicio, los resultados llegan de una forma mucho más consciente y duradera.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
- Italiano
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Italiano
Mi forma de enseñar se basa en tres pilares: técnica, personalización y disfrute del movimiento.
Como instructora de Pilates y entrenadora personal, estoy en continua formación para ofrecer clases dinámicas e innovadoras, siempre respetando los principios fundamentales del Pilates y la correcta ejecución de cada ejercicio. Creo que una buena técnica es la mejor herramienta para progresar de forma segura.
Cada clase se adapta a la persona que tengo delante: su nivel, sus objetivos, posibles lesiones o molestias y cómo se siente ese día. Me gusta que mis alumnos trabajen de verdad; mis sesiones son activas, retadoras y pensadas para que cada minuto cuente. Pero también quiero que el entrenamiento sea un momento agradable, porque estoy convencida de que el ejercicio solo se convierte en un hábito cuando también se disfruta.
Una clase suele comenzar con una toma de conciencia del cuerpo y un calentamiento, seguido del trabajo principal, donde progresamos en fuerza, movilidad, estabilidad, equilibrio y control corporal. Finalizamos con estiramientos y, en las clases de Pilates, unos minutos de respiración y meditación guiada para integrar el trabajo realizado y terminar la sesión con una sensación de bienestar.
Mis clases están dirigidas a personas de todos los niveles, desde principiantes hasta quienes ya tienen experiencia. Imparto Pilates suelo, Barre, Pilates Dance, entrenamiento personal y sesiones de Pilates adaptadas al embarazo y al postparto, siempre ajustando el nivel y los ejercicios a las necesidades de cada alumno.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Entrenamiento personal.
4
He hecho una clase de pilates online con Sofia y ha sido una muy buena experiencia. Es una profesora preparada, explica los ejercicios con claridad y presta atención a los detalles. A pesar de ser una clase online, te sigue bien y te ayuda a corregir la postura. ¡Muy recomendable!
Fue mi jefa de animación en un campamento y, como italiana al igual que ella, siempre he admirado su energía, profesionalidad y capacidad para motivar a los demás. Estoy segura de que sus clases de Pilates online son igual de dinámicas y motivadoras. ¡La recomiendo!
Les recomiendo a Sofía porque, además de enseñarte la disciplina del pilates con mucho rigor y conocimientos, te diviertes al mismo tiempo y así cada lección se vuelve un momento único. ¡Gracias, Sofía!
Probé sus clases en su gimnasio porque leí que el pilates es muy bueno para rehabilitación y me limitaba mucho la espalda, y la verdad es que no puedo estar más contento. Las clases son intensas pero muy entretenidas, he dejado de tener dolores y lo mejor es que físicamente me lo estoy notando mucho. ¡Es la mejor!!
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