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Esteban
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Licenciado en Educación Física, con posgraduación en Nutrición Deportiva, Suplementación y en Fisiología Aplicada al Ejercicio Resistido. Entrenamientos 100% Virtual y acompañamiento holístico de tu b
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Lugar de las clases
Acerca de Esteban
Soy Esteban, entrenador personal con amplia experiencia en acompañar a personas de diferentes edades y niveles a transformar su relación con el movimiento. Desde mis inicios entendí que mi rol iba mucho más allá de “dar rutinas”: mi objetivo siempre fue ayudar a que cada persona comprenda su cuerpo, gane confianza y descubra que entrenar puede convertirse en un camino de crecimiento personal. Me formé como Licenciado en la Universidad de Mogi das Cruzes (San Pablo, Brasil) en 2007 y soy posgraduado en Nutrición Deportiva y Suplementación, y en Fisiología Aplicada al Ejercicio Resistido. Cuento con más de 15 años de experiencia en entrenamiento funcional, fuerza y acondicionamiento físico. A lo largo de este recorrido fui integrando conocimientos en movilidad, hábitos saludables, nutrición, suplementación y gestión de la motivación. Esta mirada más amplia me permitió desarrollar un enfoque holístico e integrador, orientado no solo a mejorar el rendimiento físico, sino también el bienestar general de cada alumno. Lo que más disfruto de mi trabajo es ver cómo mis alumnos logran resultados sostenibles y, sobre todo, cómo transforman su manera de vivir el día a día: con más energía, disciplina y confianza en sí mismos.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Portugués
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Portugués
Español
SOBRE: Mi enfoque como profesor se centra en la exploración del movimiento como un todo: no se trata únicamente de repetir ejercicios, sino de comprender el cuerpo, su energía y cómo potenciarlo en cada etapa de la vida. Trabajo para que cada alumno descubra el placer de moverse, mejore su conciencia corporal y desarrolle una relación sana y duradera con el entrenamiento. TÉCNICA Y MÉTODO: Diseño clases dinámicas y adaptadas al formato virtual, con explicaciones claras, correcciones en tiempo real y progresiones simples para que el alumno siempre se sienta acompañado. Integro entrenamiento funcional, movilidad, fuerza y ejercicios correctivos, buscando un desarrollo equilibrado y sostenido en el tiempo. DESARROLLO: Cada sesión comienza con una activación suave, seguida de la parte principal de trabajo (fuerza, cardio, movilidad o técnica, según el objetivo) y finaliza con una vuelta a la calma y pautas prácticas para aplicar en el día a día. La idea es que cada clase no sea solo un entrenamiento, sino también un espacio de aprendizaje y autoconocimiento corporal. ADEMÁS: Trabajo sobre los 4 pilares de una vida sana: - Movimiento y entrenamiento inteligente - Descanso y recuperación - Alimentación equilibrada y consciente - Gestión del estrés y la motivación De esta forma, ofrezco un acompañamiento holístico e integrador, orientado no solo a la mejora física, sino también al bienestar general de cada persona. A QUIENES: Mis clases están pensadas para todas aquellas personas que deseen entrenar de manera personalizada, virtual y con un enfoque integral; desde quienes comienzan a moverse después de mucho tiempo, hasta alumnos que buscan mejorar rendimiento, fuerza y disciplina. Más que un simple entrenamiento, propongo un camino de crecimiento personal en el que cada alumno se siente escuchado, acompañado y guiado hacia sus propios objetivos.
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