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Alex
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Licenciado en INEF ofrece sesiones dirigidas de entrenamiento personal de manera online .
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Lugar de las clases
Acerca de Alex
Mi experiencia en el mundo deportivo viene desde pequeño. Me apuntaron a una escuela pre deportiva de baloncesto a los 3 años, ya que mis padres son entrenadores de este deporte. Es por ello que mi infancia y adolescencia ha girado siempre entorno al deporte.
A los 15 años fui seleccionado para cursar cuarto de ESO y bachillerato, en un centro de alto rendimiento para deportistas (CTEIB), en mi caso, lógicamente de baloncesto. Y fue aquí, donde debido a la alta exigencia física, a la cantidad y variedad de entrenamientos realizados, decidí estudiar INEF.
Me gradué en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la UDL (Universidad de Lleida).
Posteriormente trabajé como preparador físico de un club de baloncesto, con objetivos encaminados a una mejora en la práctica de dicho deporte. También trabajaba como entrenador personal de clientes individuales que buscaban objetivos personalizados.
Más adelante me gradué en el Máster de Educación de Profesorado de Educación Física en la UGR (Universidad de Granada), donde aproveché para sacar cursos específicos como el de Monitor de Ciclo indoor, y aficionarme a muchos otros deportes, de los cuales he aprendido y sigo aprendiendo mucho.
Desde entonces he estado viajando por varios países y adaptando mi experiencia y mis conocimientos a diferentes situaciones: monitor deportivo de niños en el Trinity College de Dublín, clases dirigidas en Londres y en Australia, algo que me ha facilitado un nivel fluido en el inglés.
Me considero un amante de los deportes y de la actividad física en general. Disfruto realizándola, y compartiendo mi tiempo y conocimiento con gente que comparte este pensamiento.
Debido a que una de mis pasiones también es viajar, durante el transcurso de estos últimos años he tenido que adaptarme a todas las situaciones posibles para seguir practicando actividad física, es por ello que con estas sesiones promuevo un tipo de entrenamientos internacional que no requieran de material específico de ningún tipo para poder trabajar.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi método de impartir las clases consiste en realizar sesiones de una hora a través de Skype o cualquier otra plataforma.
Se tratan de sesiones de entrenamiento personal acordes con el objetivo final del cliente.
Este tipo de entrenamiento busca ser realizado desde cualquier lugar. Lugares donde el cliente se sienta cómodo, como pueda ser su casa, su garage, un parque...
Una sesión a modo de ejemplo, podría constar de :
-10 minutos de calentamiento .
-40 minutos de trabajo muscular.( a través de circuitos, ejercicios específicos, ...)
-10 minutos de vuelta a la calma. ( sesiones de estiramientos, yoga, relajación muscular...)
Durante el transcurso de la sesión iré marcando las pautas y los tiempos de los ejercicios a la par que estaré revisando la correcta ejecución de los mismos. Y en la medida de lo posible iré realizando los ejercicios al mismo tiempo que el cliente, para crear una motivación conjunta.
Mis clases buscan llegar a clientes que no dispongan de material de entrenamiento deportivo, ni quieran invertir en ello. Se puede trabajar de muchas maneras diferentes sin usar material específico. Es por ello, que en mis sesiones se utilizará muy poco material, o en caso de necesitar, utilizaremos material casero como garrafas de agua, sillas, latas... ( puede parecer poco profesional, pero es igual de efectivo).
En caso de que el cliente disponga de material deportivo específico como trx, mancuernas, goma elástica... se le adecuará el entrenamiento a esas condiciones en caso de ser solicitado.
Se trata de sesiones con feedback, se busca que el cliente se sienta a gusto, que disfrute de la práctica de la sesión, que se sienta realizado con el trabajo efectuado y que se sienta cómodo con la posibilidad de realizar actividad física en espacios limitados con materiales caseros.
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Persona seria y con buenos consejos, también es alegre y divertido y se hace entretenido, lo recomiendo al 100%. Vale la pena.
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Precisiones
Hay descuentos por tarifas de grupo. En caso de ser:
-Dos usuarios: una hora de trabajo saldría a 8 euros cada uno.
-Tres usuarios: una hora de trabajo saldría a 7 euros cada uno.
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