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Alvaro
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Acerca de Alvaro
Yo SOY, aqui y ahora
Como el río en su cauce, fluye mi ser en este instante
El loto no florece ayer ni mañana, solo en este ahora eterno
Como el viento en la hoja, soy solo este instante que respira
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Acerca de la clase
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Yoganushasanam
Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ
Yoga es un camino disciplinado y estructurado, transmitido de forma ordenada y sistemática para alcanzar la auto-realización
Yama – Restricciones éticas
Niyama – Disciplina personal
Āsana – Postura física
Prāṇāyāma – Control de la respiración
Pratyāhāra – Retiro de los sentidos
Dhāraṇā – Concentración sostenida
Dhyāna – Meditación profunda
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