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Cristina
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Mindfulness para reducir el estrés, gestionar emociones y vivir con más calma
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Lugar de las clases
Acerca de Cristina
Soy educadora social especializada en acompañamiento socioeducativo y bienestar emocional, y acompaño a personas que desean reducir el estrés, reconectar consigo mismas y mejorar su autocuidado en la vida diaria. Trabajo desde un enfoque práctico, cercano y personalizado, adaptando cada sesión a las necesidades de la persona, utilizando principalmente mindfulness y atención plena junto con herramientas de escritura creativa, dibujo y consciencia corporal. Mi objetivo es ofrecer un espacio seguro y accesible donde poder parar, escucharse y desarrollar recursos sencillos que ayuden a vivir con más calma, presencia y equilibrio emocional.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
En mis clases de mindfulness trabajo con una combinación de meditación, escritura creativa, dibujo mindful y consciencia corporal, para ofrecer una experiencia más completa y vivencial de la atención plena. A través de estas herramientas, exploramos distintas formas de estar presentes, expresarnos y conectar con el cuerpo, los pensamientos y las emociones. No es necesario tener experiencia previa, ya que las actividades se adaptan a cada persona y se guían de forma sencilla. El objetivo es que puedas encontrar la práctica que mejor se ajuste a ti y que puedas integrarla en tu vida diaria como una herramienta de autocuidado y bienestar emocional.
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