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PREPARACIÓN FÍSICA Graduado en CAFYD Cursando Máster en Alto Rendimiento Deportivo +6 años de experiencia en preparación física Creador de LEWIS Systems Trabajo 1 a 1, con seguimiento cercano y
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Acerca de Luis
Soy graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD) y actualmente curso un Máster en Alto Rendimiento Deportivo. Cuento con más de 6 años de experiencia en preparación física y soy creador de LEWIS Systems, un proyecto centrado en ofrecer un entrenamiento cercano, individualizado y adaptado a cada persona.
Mi prioridad es que entrenes con seguridad, confianza y sentido. Antes de empezar, valoro tu nivel, experiencia, objetivos y necesidades para poder diseñar un trabajo realmente personalizado. Durante las sesiones cuido especialmente la técnica, explico el motivo de cada ejercicio y voy adaptando cargas, volumen e intensidad según tu evolución.
Trabajo tanto con personas que quieren empezar a entrenar y mejorar su condición física, como con deportistas que buscan aumentar su fuerza, rendimiento y capacidades físicas.
Para mí, un buen entrenador no es simplemente quien te dice qué ejercicios hacer, sino quien te acompaña, te enseña y consigue que entiendas tu propio entrenamiento.
️ Entrenamiento 1 a 1
Planificación y seguimiento personalizado
Adaptado a tu nivel y objetivos
Trato cercano y profesional
LEWIS Systems — No es solo entrenar. Es rendir mejor, más fuerte y con cabeza.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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Todos los idiomas hablados para las clases :
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Mi forma de trabajar se basa en un trato cercano, individualizado y 100 % adaptado a cada persona. No todos parten del mismo nivel ni tienen los mismos objetivos, por eso cada sesión se planifica en función de tus necesidades, experiencia y evolución.
• Metodología: explico cada ejercicio de forma sencilla, enseñando la técnica correcta y el porqué de lo que hacemos. Priorizo siempre la calidad del movimiento antes que aumentar el peso o la intensidad.
• Cómo es una sesión: calentamiento y activación → trabajo principal de fuerza/acondicionamiento → ejercicios complementarios → vuelta a la calma y valoración de la sesión.
• Seguimiento: voy ajustando cargas, ejercicios, volumen e intensidad según tu progreso para que el entrenamiento evolucione contigo.
• Mi forma de enseñar: busco que no solo entrenes, sino que también entiendas lo que estás haciendo, para que poco a poco ganes autonomía y confianza.
• ¿Para quién? Para personas de cualquier nivel, desde quienes empiezan en el gimnasio hasta deportistas que quieran mejorar su rendimiento.
Entrenamientos totalmente individualizados, adaptados a:
* Tu nivel
* Tus objetivos
* Tus necesidades
* Tu disponibilidad y evolución
Entrenamiento 1 a 1 · Personalizado · Progresivo · Adaptado a ti
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