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Carla
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Profesora de Yoga 500H, pre y post natal y Movimiento Somático ofrece clases personalizadas para todos los niveles
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Acerca de Carla
Soy profesora de yoga 500H, educadora de movimiento somático y entrenadora personal, con formación complementaria en yoga restaurativo, yoga adaptado, yoga sensible al trauma, yoga prenatal y posparto, respiración, meditación y otras herramientas de bienestar.
Mi interés por el movimiento va mucho más allá de realizar posturas. Me apasiona entender cómo funciona el cuerpo y ayudar a cada persona a descubrir sus propias capacidades desde la curiosidad, la conciencia corporal y el respeto por sus necesidades individuales.
Creo profundamente que la práctica debe adaptarse a la persona y no la persona a la práctica. Por eso disfruto especialmente trabajar con principiantes y con personas que quizás alguna vez han pensado que “no son suficientemente flexibles”, que el yoga no es para ellas o que necesitan estar en cierta condición física para comenzar.
Mi propósito al enseñar es ofrecer un espacio accesible y sin juicio donde puedas aprender a moverte, respirar, conocerte mejor y desarrollar una relación más consciente con tu cuerpo.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases combinan Yoga y Movimiento Somático desde un enfoque accesible, consciente y adaptable a cada persona. No necesitas experiencia previa ni ser flexible para comenzar: la práctica se ajusta a tus necesidades, capacidades y objetivos.
A través del yoga trabajamos movilidad, fuerza, flexibilidad, equilibrio, respiración y conciencia corporal, priorizando la calidad del movimiento por encima de alcanzar una postura perfecta.
También incorporo herramientas de Movimiento Somático, utilizando movimientos lentos, suaves y conscientes que permiten prestar atención a las sensaciones internas, explorar patrones de tensión y mejorar la percepción y el control del movimiento.
Dependiendo de tus objetivos, podemos trabajar una práctica más enfocada en yoga, movimiento somático o integrar herramientas de ambos métodos.
Mi objetivo es que no solo sigas ejercicios, sino que aprendas a conocer tu cuerpo, desarrollar tus capacidades y encontrar formas de movimiento que se adapten a ti.
Las clases son ideales para principiantes, personas que pasan muchas horas sentadas, sienten rigidez o tensión, desean mejorar su movilidad y flexibilidad, o simplemente buscan relacionarse con su cuerpo y el movimiento de una manera más consciente.
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