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Profesora de yoga certificada (RYT 200) que imparte clases de yoga online personalizadas para todos los niveles. Recuperamos la funcionalidad de los músculos. La idea principal es cuidar la salud, no
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Acerca de Ельвіра
¡Hola! Soy Elia, profesora de yoga certificada RYT 200, y me encantaría ayudarte a descubrir el yoga de la forma que mejor se adapte a ti.
El movimiento siempre ha sido una parte muy importante de mi vida. Antes de descubrir el yoga, pasé 11 años practicando bailes de salón y bailes de competición, lo que me enseñó mucho sobre la conciencia corporal, el equilibrio y la conexión entre el movimiento y cómo nos sentimos.
Empecé a practicar yoga en 2022 y, poco a poco, se convirtió en algo mucho más que un simple ejercicio físico. Mi camino me llevó a Polonia, donde practicaba con regularidad, y más tarde a la India, donde profundicé en mi práctica personal. También estudié con profesores experimentados en Ucrania y completé mi formación de profesora de Balance Yoga.
Hoy en día, me encanta compartir el yoga porque creo que no tiene por qué ser complicado ni perfecto. No hace falta que te toques los dedos de los pies, que domines posturas difíciles ni que te compares con nadie. El yoga es una oportunidad para reducir el ritmo, explorar lo que tu cuerpo necesita y construir una relación más consciente contigo mismo.
Fuera de la esterilla de yoga, me encanta viajar, explorar nuevos lugares, pasear y mantenerme activa.
Me encantaría conocerte, saber cuáles son tus objetivos y ayudarte a que el yoga se convierta en una parte natural y agradable de tu vida. ¡Nos vemos en la esterilla!
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Acerca de la clase
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Todos los idiomas hablados para las clases :
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Mis clases de yoga se centran en encontrar el equilibrio, desarrollar la fuerza, mejorar la movilidad y volver a conectar con tu cuerpo a través de movimientos sencillos y conscientes.
Soy profesora de yoga certificada RYT 200 con formación en deporte y danza. Creo que el yoga debe adaptarse a ti, y no al revés. No hace falta ser flexible ni tener experiencia para empezar.
Cada clase se adapta a tus necesidades, experiencia y nivel de energía. Combinamos movimientos conscientes, respiración, equilibrio y relajación para ayudarte a sentirte más fuerte, más presente y a gusto con tu cuerpo.
Tanto si eres un principiante absoluto como si ya practicas yoga, te guiaré a tu propio ritmo, ofreciéndote diferentes opciones para que encuentres lo que mejor te vaya.
Mi objetivo es ayudarte a desarrollar una práctica de yoga sostenible que te sirva de apoyo tanto dentro como fuera de la esterilla.
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