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Anna
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Acerca de Anna
Soy instructora de mindfulness, relajación y meditación. Estudio el máster dedicado a tipos distintos de la meditación. Ayudo a las personas gestionar el estrés, relajarse, aprender a regular las emociones, conocer a si mismo/a, reducir la ansiedad y la reactividad (piloto automático).
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Acerca de la clase
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Inglés
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Dependiendo de lo que quiere el cliente, me baso en técnicas cientificas (mindfulness, relajación, meditación laica) o técnicas basadas más en las tradiciones espirituales (yoga, budismo, zen etc.). Me especializo en la conciencia corporal cómo una herramienta de regulación emocional y autoconocimiento.
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