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Yiner Adrian
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Tecnólogo en Actividad Física. Te ayudo a construir hábitos de vida saludable, para una vida sana.
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Acerca de Yiner Adrian
Soy Yiner Adrián Ramírez Sinisterra, graduado del TECNÓLOGO EN ACTIVIDAD FÍSICA. Me encanta enseñar y más cuando se trata acerca de este mundillo del fitness, la vida saludable. Tengo el deber como entrenador de promover hábitos de vida saludable, y aparte recordar a mis usuarios que son fáciles de aplicar en nuestra vida cotidiana.
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Acerca de la clase
- Básico
- Niños
- Intermedio
niveles :
Básico
Niños
Intermedio
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi metodología se basa en un enfoque personalizado, progresivo y educativo, donde el objetivo no es solo entrenar, sino también enseñar al cliente a conocer su cuerpo y construir hábitos sostenibles. 1. Evaluación inicial. Realizo una entrevista y pruebas físicas para conocer el estado actual, objetivos, hábitos y posibles limitaciones. • Con esta información diseño un plan adaptado a las necesidades individuales. 2. Entrenamiento progresivo • Aplico el principio de progresión: cada sesión tiene un propósito específico dentro de un plan estructurado. • Priorizo la correcta técnica de los ejercicios para prevenir lesiones y optimizar resultados. 3. Educación y autonomía • Enseño al cliente a entender la lógica detrás de cada ejercicio y rutina. • Mi objetivo es que adquiera independencia y confianza en su entrenamiento, no solo que dependa del entrenador. 4. Equilibrio entre esfuerzo y recuperación • Combino entrenamiento, descanso y hábitos de vida saludable. • Fomento la importancia del sueño, nutrición y manejo del estrés para lograr un progreso integral. 5. Motivación y acompañamiento • Uso la motivación como motor del proceso, adaptando la intensidad al nivel físico y mental del cliente. • Acompaño cada logro con seguimiento constante para mantener el compromiso y la disciplina.
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