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Sophie
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Vinyasa, Pranayama y Yoga Nidra — movimiento consciente, respiración y relajación profunda para cuerpo y mente.
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Lugar de las clases
Acerca de Sophie
El yoga forma parte de mi vida desde hace más de 13 años, y durante los últimos años he tenido la oportunidad de enseñarlo en diferentes lugares del mundo.
Mi propia práctica ha evolucionado muchísimo durante ese tiempo. He estudiado diferentes estilos y tradiciones, me he formado como profesora y he seguido aprendiendo a través de los lugares, profesores y alumnos que he conocido por el camino.
Precisamente por eso, mi forma de enseñar no sigue una fórmula rígida. Me interesa compartir un yoga que tenga profundidad, pero que también sea accesible y relevante para la vida real.
Lo que más me gusta de enseñar es ver cómo una práctica puede cambiar el estado de una persona en relativamente poco tiempo: llegar a clase con la cabeza llena y terminar más presente, más tranquila y más conectada con su cuerpo.
Para mí, eso es gran parte de lo que hace que el yoga siga siendo tan importante después de 13 años — y lo que me sigue dando ganas de compartirlo.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Mis clases están pensadas para ir más allá de simplemente seguir una serie de posturas. La respiración es el hilo conductor de mi enseñanza y cada práctica tiene una intención: crear energía, desarrollar fuerza y movilidad, encontrar calma o simplemente darte un espacio para desconectar del ritmo del día.
En Vinyasa, creo secuencias fluidas y creativas que combinan movimiento y respiración, jugando con diferentes ritmos y niveles de intensidad.
También enseño Pranayama, explorando distintas técnicas de respiración y sus efectos sobre la energía, la concentración y el estado mental, y Yoga Nidra, una práctica guiada de relajación profunda en la que el cuerpo descansa mientras la atención se dirige hacia el interior.
Las clases se adaptan a tu nivel, experiencia y objetivos. Puedes llegar con años de práctica o sin haber pisado nunca una esterilla: partimos de donde estás y construimos desde ahí.
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