El perfil Alexandra y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Alexandra
- Tarifa/h $39.665
- Tiempo de respuesta 1h
-
Alumnos1
Número de estudiantes que Alexandra ha acompañado desde que se unió a Superprof
Número de estudiantes que Alexandra ha acompañado desde que se unió a Superprof
$39.665/h
Ver los profesores de entrenamiento personal
Desafortunadamente, este profesor no está disponible
- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
- Fitness
- Musculación
- Estiramiento
- Refuerzo muscular
Clases de Flexibilidad y Amplitud de Movimiento en zona Norte de Madrid
- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
- Fitness
- Musculación
- Estiramiento
- Refuerzo muscular
Lugar de las clases
Acerca de Alexandra
Técnico Superior en Acondicionamiento Físico en continua formación.
Cuento con 6 años de experiencia practicando Pole Dance, disciplina en la que se conjugan la fuerza, resistencia y la flexibilidad.
A lo largo de estos 6 años me he formado y sigo formándome en distintas técnicas de flexibilización/movilización de cada cuerpo.
Experiencia en Entrenamiento Funcional en grupos reducidos, adaptando al objetivo y nivel de cada persona con la que me he encontrado.
Actualmente soy entrenadora polivalente en Gofit Madrid.
ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Propongo una metodología progresiva, individualizada y programada en el tiempo.
Conjugo varios tipos de metodologías, estiramiento estático, dinámico, pasivo y activo, sobre todo activo ya que es más beneficioso que seamos capaces de movernos por nosotros mismos, que por la aplicación de una fuerza externa.
Las clases duran 45'
Al comenzar haremos pequeñas tareas de movilidad y seguiremos con una activación más intensa para prevenir lesiones durante, y post sesión.
Trabajaremos sobre un segmento corporal (spagat, frontal, espalda alta, etc) mediante ejercicios activos y compensatorios.
La dificultad en la clase es progresiva, es decir, iremos de lo más fácil a lo más difícil.
Suelo programar las sesiones por semana, para que cada semana se trabaje un segmento corporal. Si quieres hacerlo 2 veces a la semana no hay problema, de hecho es genial porque añadimos volumen de entrenamiento y tus resultados llegarán antes.
Respecto al nivel, mis clases son multinivel, así que te animo a que pruebes,nunca es tarde para empezar a moverte más y mejor
ver más
Precios
Tarifa/h
- $39.665
Tarifas de los paquetes
- 5h: $198.326
- 10h: $396.653
En línea
- $39.665/h
desplazamientos
- + $3
Profesores de Entrenamiento personal similares
Joel Tomás
Medellín & En línea
- $30.000/h
- 1ra clase gratis
Nathalia
Floridablanca & En línea
- $40.000/h
- 1ra clase gratis
Natalia
Bogotá & En línea
- $65.000/h
Laura
Cali & En línea
- $30.000/h
- 1ra clase gratis
Jhamilton Silva
Medellín & En línea
- $35/h
- 1ra clase gratis
Emanuel
Bogotá & En línea
- $79.999/h
Lorena
Bogotá & En línea
- $37.000/h
- 1ra clase gratis
María José
Bogotá & En línea
- $69.999/h
- 1ra clase gratis
Manolo
Bogotá & En línea
- $60.000/h
- 1ra clase gratis
Nicole
Bogotá & En línea
- $65.000/h
Camilo
Bogotá & En línea
- $30.000/h
Ricardo Andres
Bogotá & En línea
- $75.000/h
- 1ra clase gratis
Julieth
Medellín
- $80.000/h
Sergio
Bogotá & En línea
- $55.000/h
- 1ra clase gratis
Dairon Fabian
Bogotá & En línea
- $42.000/h
Jonathan
Bogotá & En línea
- $60.000/h
Loraine
Bogotá & En línea
- $60.000/h
- 1ra clase gratis
Oliver A
Bucaramanga & En línea
- $40/h
Esparta
Envigado & En línea
- $70.000/h
- 1ra clase gratis
Gislery Alexander
Medellín & En línea
- $75.000/h
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
