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Efrén
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Clases de Yoga One to One Online & Presencial Madrid (Monitor de Yoga)
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Recomendado
Efrén un profesor apreciado por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Efrén
Soy Monitor de Yoga, con 4 años de experiencia intensa. He estudiado Ciencia y Tecnología de los Alimentos, Kinesiología y Coaching nutricional, además soy Entrenador personal. Empecé practicando hace más de 4 años, y desde entonces no he parado. He leído multitud de libros, realizado incontables prácticas, y me he implicado personalmente para mejorar día a día y plasmarlo en mis clases. Las clases que he impartido han ido dirigidas a grupos de diferentes niveles, deportistas, gente con lesiones, estrés o dolor crónico que se ha beneficiado de esta práctica milenaria. Tú puedes ser un@ más ;)
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Si tu objetivo es aprender a relajarte, controlar tu mente, mover tu cuerpo, ganar masa muscular, perder peso o prepararte física y psicológicamente para superar algún reto, no dudes en contactar conmigo, tengo un plan. Echa un vistazo a los comentarios y comprueba los resultados. La estructura de las clases es la siguiente: 1º Calentamiento 5-10 minutos 2º Ejercicio mental 5 minutos 3º Asanas (posturas) 30-40 minutos 4º Pranayama (ejercicio de respiración) 5 minutos 5º Savasana y relajación profunda 10-15 minutos. Llevo más de 4 años dando clases de Yoga, casi a diario. Estoy cualificado como Monitor de Yoga, mi especialidad es el Hatha Yoga (Yoga físico), aunque también me encanta el Raja Yoga (Yoga mental), que aprendí en las clases de Ramiro Calle. Te resumo mis habilidades en la siguiente lista: -Monitor de Yoga -Entrenador personal -Kinesiólogo profesional -Conocimientos en nutrición deportiva -Conocimientos en coaching -Conocimientos en Ayurveda -Tecnólogo Alimentario. Esta combinación de conocimientos me permite ofrecerte un servicio muy completo y personalizado. Eres un microcosmos en un universo, ambos inmensos, no una persona más, y por eso creo que tener todos estos conocimientos te pueden ayudar a ti a mejorar en otros aspectos de tu vida. Si quieres tu plan personalizado, espero tu llamada, nos pondremos a trabajar de inmediato. También puedes venirte a los retiros de Yoga. Puedes preguntarme si quieres saber más al respecto. Ponte en contacto conmigo y empieza cuanto antes, ¡mañana es tarde! NAMASTE.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Yoga.
4
Muy buen profesor, consigue crear un ambiente de paz y tranquilidad propia del ámbito del yoga. Con ejercicios originales y también clásicos, ayudando en todo momento a corregirlos para asegurar una mejor técnica y conexión.
Gran experiencia. Desde el primer momento Efrén consiguió que me sintiese completamente abstraído de todo el ruido y ajetreo diario, para concentrarme en los ejercios que planteaba, siempre atento y ofreciendo soportes para que puediera realizarlos de la mejor forma. Me sentí muy relajado, y sobretodo al finalizar la clase tuve una gran sensacion de alivio tanto mental como físico. Sin duda lo recomiendo.
Empecé con Efrén en el Yoga, y estoy muy contento con las clases y su forma profesional y desenfadada de enseñar. Una ayuda genial para afrontar el estrés del trabajo y el día a día.
Efrén consiguió aficionarme al yoga hace unos meses, poco a poco he ido aprendiendo a controlar mi respiración y mantener la concentración meditando. Muy atento y prefesional , clases dinámicas ,personalizadas a tus capacidades y objetivos. 100% recomendable.
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