Clase de yoga en Ibagué

$33.000 /hora es lo que se paga en promedio por una sesión de yoga en tu zona.

Recuerda que es cada profe el que fija sus propios precios, por eso estos varían de un anuncio a otro. Los factores que hacen cambiar los precios son:

Primero, la experiencia del Instructor de yoga. Segundo, la localización dónde se hacen las clases y finalmente, la duración y frecuencia de las clases de yoga.

9 de cada 10 instructores de yoga ofrecen su primera hora gratis. Muchos también ofrecen precios especiales por packs de horas.

Con una simple búsqueda en Superprof podrás ver los precios de todos los monitores que hay en tu zona. ¡Seguro que encuentras un profe de yoga dentro de tu presupuesto!

En tu zona y alrededores hay un total de 3 profes de yoga que estarán encantados de darte clase.

Puedes ver todos los anuncios de los profesores de yoga en Superprof y contactar con el que más te interese.

Primero, el precio es un elemento determinante para elegir el profe que te puede interesar. Segundo, el tipo de yoga que quieres practicar (Bikram, Ashtanga, Raja, Hatha, Karma, Bhakti, Gñana o Jnana...) y finalmente, la localización dónde recibirás las clases de yoga (¿a domicilio, en un lugar público o en en el domicilio del docente?).

¡Encontrar un profe de yoga es facilísimo!

Antes de lanzarte a la búsqueda de un profesor de yoga, debes tener claro qué esperas de la práctica. Tienes que tener en cuenta que existen muchos tipos de yoga y según cuáles sean tus expectativas, deberás elegir uno u otro. Hay más de 30 tipos de yoga aunque las los más importantes podríamos decir que son 5:

• Hatha: es el yoga «típico», que se basa en las posturas o «asanas». Este es el más practicado  y la dificultad de las figuras varía según el nivel.
• Kundalini: tiene como  objetivo trabajar con la energía vital. Esta energía se encuentra a lo largo de nuestra columna vertebral y se concentra en 7 puntos (chakras), yendo desde la parte más baja de nuestra columna, entre las piernas, hasta el punto más alto de nuestra cabeza.
• Ashtanga: se trata de un tipo de yoga dinámico, es decir los asanas se encadenan de forma fluida. Las posturas que se practican no son aleatorias, sino que se trata de unas figuras específicas.
• Vinyasa: derivado del Ashtanga, es también un tipo de yoga dinámico, aunque la diferencia es que las posturas que se encadenan no son posturas específicas, sino que hay un componente de improvisación.
• Iyengar: la característica de este tipo de yoga es la precisión. Es también un tipo de Ashtanga, es decir un yoga dinámico. Lo más importante es la buena alineación del cuerpo. Es común que para la realización de este yoga se use material como bloques o cinturones, para que sea el cuerpo el que se adapte a la postura y no al contrario.
• Bikram: este tipo de yoga se practica en una sala climatizada a 40ºC y con un 45% de humedad. Esta atmósfera ayuda a la relajación de los músculos así como a su flexibilidad. Es muy importante escuchar a tu cuerpo en el Bikram y no olvidar la hidratación.

Con esta gran variedad de estilos, ¿qué tipo de yoga es el que más encaja contigo?

A los profes de Ibagué, los alumnos les han dado una nota de sobre 5, esta está hecha con el total de calificaciones recibidas.

Si tienes alguna duda, puedes contactar con nuestro equipo de atención al cliente entre semana por por tel o correo electrónico.

Visita nuestra sección FAQ, donde respondemos las dudas más frecuentes.

Hacer yoga tiene muchos beneficios para la salud, además el yoga lo pueden practicar desde niños hasta mayores, no hay límite de edad. El ritmo de vida que llevamos hoy por hoy es el principal agente de estrés de mucha gente. El estrés no solamente afecta a nivel psicológico, sino que además puede llegar a desencadenar enfermedades físicas. El yoga ayuda a desestresarse y a relajarse. La respiración es una parte muy importante en el ejercicio del yoga, y saber controlarla te ayudará a gestionar el estrés. Una mente sin estrés significa un sistema inmunológico más fuerte.

La disminución del estrés y la ansiedad así como aprender a relajarse ayuda a mejorar la calidad y conciliación del sueño.

Si has empezado a practicar yoga hace poco, verás que uno de los cambios que experimenta tu cuerpo es una mejora de la flexibilidad. El yoga es una práctica que se adapta a todos los niveles y donde no fuerzas el cuerpo, por lo que el riesgo lesionarse es más bajo que en otros deportes. Con una práctica regular, verás cómo cada vez eres más flexible. También, poco a poco, verás que mejorarán tu equilibrio y tu fuerza.

En el yoga, una postura correcta es lo más importante. Muchas personas sufren de dolores de espalda por estar sentados la mayor parte del tiempo, ya sea en el trabajo o estudiando. El yoga te enseña a mantener una postura correcta y lo podrás extrapolar a tu vida cotidiana y así evitar dolores. Gracias a la práctica del yoga también se pueden aliviar ciertos dolores crónicos.

Muchas investigaciones han demostrado que el yoga ayuda a equilibrar el sistema nervioso disminuyendo los niveles de cortisol. La disminución del cortisol está muy relacionada con la gestión del estrés, ya que esta hormona se genera como respuesta al mismo. Además también reduce el nivel de colesterol en sangre.

Entonces, ¿te animas a empezar con el yoga?

¡Claro! 4 de cada 5 profesores a parte de las clases particulares presenciales, dan también cursos privados de yoga por webcam.

Al no implicar ningún desplazamiento con el tiempo y coste que eso conlleva, las sesionesa distancia suelen ser más baratas y fáciles de cuadrar en tu rutina.

Las clases de yoga online son una oportunidad de lujo de seguir con la práctica en la comodidad de tu domicilio.