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Sin importar que tan acostumbrados estemos a nuestra figura, todos hemos pensado alguna vez en ir al gimnasio y hacer ejercicio como nunca para presumir un cuerpo escultural, de pies a cabeza. A final de cuentas, no todos somos superhéroes o actrices de Hollywood, pero a nadie le molestaría lucir como tales. Sin embargo, lo que nos separa de esos cuerpos envidiables son, cuando menos, dos cosas: una dieta balanceada y muchas horas de ejercicio. Es ahí cuando la figura del gimnasio aparece como única alternativa, pero casi al mismo tiempo aparecen también los contras de asistir comprometidamente a alguno. No se trata solo de voluntad, pues el bolsillo, la comodidad y otros factores también influyen. Además, la impaciencia puede jugarnos malas pasadas, pues si haces el sacrificio de abandonar el pan del desayuno e ir al gimnasio por lo menos cuatro días a la semana, y al pasar un mes no ves el resultado que deseas, lo más normal es que te desmotives, que pienses que tus esfuerzos han sido en vano e incluso que desistas de luchar contra la grasa y el colesterol. Esto pasa más a menudo de lo que crees. Lo ideal es que haya alguien que te diga que lo estás haciendo bien, que no te rindas; alguien que haya estado muy cerca de ti, viendo el empeño que pones en cada actividad y que sinceramente te quiera ayudar.
Es difícil que en un gimnasio encuentres esa compañía alentadora, pues los instructores deben estar al tanto del progreso de muchas otras personas que, como tú, quieren mejorar tanto su aspecto como su estado físico, y la atención que se le da a cada una de ellas, naturalmente, es limitada. Por lo demás, precisamente el hecho de que haya muchas otras personas en el gimnasio también puede dificultar tu avance: si, por ejemplo, todas las trotadoras y caminadoras están ocupadas, no podrás hacer cardio como quieres; si no hay mancuernas, discos o barras disponibles, no podrás hacer pesas; y así sucesivamente. Para remediar todos estos inconvenientes y seguir sin obstáculos hacia tu objetivo, la figura del entrenador personal puede ser tu mejor opción.
Para empezar, debes saber exactamente qué es y cuál es la función de un entrenador personal. Básicamente es una persona capacitada para instruirte y recomendarte ejercicios físicos, además de tener conocimientos avanzados en el ámbito de la nutrición, pero con la cualidad de que puede también atender a tus pretensiones, necesidades y condiciones particulares. Si, por ejemplo, adquirir masa muscular no te interesa tanto como obtener una gran resistencia física como corredor, el procedimiento estará enfocado a esta finalidad, puesto que es la que tú quieres alcanzar. Por otra parte, si tu metabolismo es una dificultad para que logres tu meta, tu entrenador personal puede darte una dieta personalizada que te ayude mucho más que el típico «nada de grasas ni harinas» que le dicen a todo el mundo. Sumado a todo esto, un entrenador personal está cien por ciento concentrado en ti, en la correcta ejecución de los ejercicios, en la dosis de actividad física que es apropiada para tu desarrollo, en el cumplimiento de tu dieta, etc. En otras palabras, a un entrenador personal difícilmente le harás trampa, no solo porque estará vigilando tus movimientos sino porque también estará ahí a la hora de alentarte a no desistir, que por cierto es un factor importante a la hora de emprender la tarea de darle un mejor trato a tu cuerpo. Finalmente, vale la pena resaltar que un entrenador personal procura facilitar la asistencia en la mayor medida posible, de manera que tú puedes elegir el horario que más te favorezca y el lugar que más te convenga: el parque que está al lado de tu casa, tu propio lugar de residencia o el lugar al aire libre que prefieras. Por todos estos motivos, el entrenador personal es la opción que ofrece más comodidades a y garantiza más efectividad a la hora de brindarte sus servicios.
En realidad, la actividad física con objetivos estéticos es solo una de las muchas modalidades de entrenamiento a la que puedes acceder. A continuación te hablaremos de algunas de las posibles asistencias que pueden interesarte.
El promedio de una hora de entrenamiento personal en Armenia y alrededores es de $22.411 la hora.
Verás que cada anuncio tiene un precio diferente, eso es porque son los entrenadores los que fijan sus tarifas. Tienes que tener en cuenta que los precios varían en función de varios factores:
En tu zona hay en total 35 coaches deportivos disponibles para entrenarte.
Te invitamos a consultar los anuncios de los preparadores físicos de Armenia y que contactes con el que más te satisfaga a lo que te guste. Algunos parámetros en los que te puedes fijar a la hora de elegir un entrenador personal son: el valor, su experiencia, su formación, su especialización, su metodología durante las sesiones, si se desplaza, opiniones de anteriores clientes...
Toda está información está disponible en el perfil de cada entrenador, así como otras especificaciones importantes.
¡Empezar a entrenar con un preparador físico nunca fue tan fácil!
4 de cada 5 entrenadores de Superprof también ofrecen la posibilidad de hacer las sesiones en línea.
Por lo general, los entrenamientos a distancia son más económicos y permiten horarios más flexibles, ya que se evitan los gastos y tiempo de desplazamientos.
Los entrenamientos personales on line son una buena oportunidad para mantenerse en forma desde casa y con un seguimiento personalizado.
Con un total de calificaciones recibidas, los entrenadores personales de Armenia tienen una media de /5.
Recuerda que en Superprof hay un equipo de atención al cliente disponible de entre semana para ayudarte y resolver toda duda que puedas tener. Podrás contactarlos por mail o por tlf y te darán una solución lo antes posible.
Practicar deporte con un coach personal siempre es una buena idea, ya seas principiante o veterano en esto del deporte.
Para empezar, es mucho más agradable hacer sesiones con una persona que sabe que tratar de hacerlos solo. Un entrenador te permitirá conservar la motivación a largo plazo. Es un profesional que sabrá ayudarte y que te permitirá avanzar a tu velocidad a lo largo de las sesiones.
Si nunca has hecho ejercicios y decidiste empezar a entrenarte, trabajar por tu cuenta viendo Youtube o yendo al gimnasio puede ser arriesgado. Un entrenador personal te permitirá evitar a lesiones corrigiendo tus movimientos y posturas, te enseñara los métodos adecuados y te desarrollará un plan de entrenamiento para que mejores a tu ritmo.
Si practicas deporte regularmente, tener un entrenador personal a tu lado te ayudará a mejorar tu rendimiento y evitar lesiones graves. Gracias a su formación y experiencia, será capaz te mantener tu motivación al 100%.
Practicar un deporte tiene muchos beneficios, cualquier sea la edad. Además de aumentar la autoestima y la confianza que tenemos, hacer deporte facilita el desarrollo de nuestros músculos y huesos y reduce de manera importante el riesgo de enfermedades como el asma o la osteoporosis siendo adulto.
Siendo adulto, seguir haciendo ejercicios físicos también reduce riesgos de enfermedades como el cáncer de colon, fluidificar la circulación y fortalecer la calidad de nuestros cartílagos/huesos y reducir el colesterol de nuestro organismo. También se pueden encontrar tareas adaptadas siendo embarazada.
En la tercera edad, previene el envejecimiento prematuro, así como atrofias, mantiene la capacidad respiratoria, mejora la movilidad articular y previene enfermedades cardiovasculares.
Sea cual sea tu situación, tener la guía de un instructor deportivo siempre será recomendable para así conseguir tus objetivos de una manera más rápida y segura. Además, muchos entrenadores tienen formación en dietética y podrán aconsejarte sobre la mejor alimentación para complementar tus entrenamientos.
Entonces, ¿qué esperas para empezar con un entrenador coach deportivo?