Personal trainer Pereira

¿Cómo complementar mi entrenamiento personal?

Si bien puedes tomar clases en una ciudad como Pereira, o vía webcam en cualquier lugar de Colombia, el deporte y el trainer es algo que nos debe acompañar durante la mayor parte de nuestra vida. Sabemos lo saludable y necesario que es, nos lo han resaltado en nuestras clases de educacion fisica del colegio, y esas frases de el deporte es salud, vemos que no son tan de cajón, o que solo repetimos pero sin sentir realmente que debe formar parte de nuestra rutina si no de todos los dias, todos los anos de nuestra vida, por lo menos constantemente.

Y es que de las rep del entrenamiento, depende que nuestro físico soporte las inclemencias que llegan con el paso del tiempo, tal vez ahora que eres una persona joven, no lo sientas mucho, pero el contar con un entrenador personal o preparador fisico, y mas en ciudades como Pereira, va a hacer que tu cuerpo te lo agradezca con los anos. Pues los dias pueden ir lento, pero los anos van cumpliendo su función, y dependiendo el ritmo de vida que llevemos y la forma como nos cuidamos, esto nos va a pasar factura.

Es por esto, que el fitness o el fortalecimiento deportivo, no debería ser cuestión de algunas personas, sino de todos,no imaginas las enfermedades que evitas solo con hacer unas cuantas clases de deporte con un entrenador personal, o en algun gimnasio. Es verdad, que algunas personas lo toman como una distracción o un proyecto personal, o un medio para conseguir popularidad, mediante ser el más musculoso o convertirse en la chica con el cuerpo mas moldeado, dandole al trainer, un perfil un poco diferente, pero no te engañes diciéndote que los entrenadores personales son muy costosos, que no dan su trabajo gratis, que vía webcam se aprende menos, o que no tienes tiempo. El sedentarismo está a una rep de hacerse una enfermedad oficial, porque de hecho ya lo es, solo que estas cosas no las vemos venir, y solamente cuando ya nos acechan, es que entendemos la gravedad. Si eres de los que reúne todo el set del perezoso sedentario ops, pero estos consejos son para ti.

Primero algunos beneficios que se han verificado del perfil de personas que hacen algun tipo de rep o que siguen algunos consejos de sus clases de educacion fisica.

Beneficios del entrenamiento personal

En la ciudad de Pereira Risaralda y en Colombia en general, los entrenadores personales, cada vez tienen mas aprobacion por parte del publico, y se han sabido ganar su lugar, con set de rutinas de gran calidad y efectividad, y esa gran exigencia para mantener la motivación en la que cada seg cuenta. El trabajo del preparador no es menos que otros en el área de lo deportivo, ya que este debe ser bien integral y llegar a una versatilidad, conociendo una gran gama de entrenamientos que sepan apoyar las necesidades, requerimientos y preferencias de las personas a las que está entrenando. Es tanto lo que han tenido de cabida en el mundo del deporte, y el fitness, que varios famosos los han venido contratando para tener esa dosis de motivación que necesitan y además, hacer un set que incluya el cumplimiento de objetivos, y requerimientos de todo tipo en el área de la salud extrema, con un preparador. Eso de por sí, hace que el papel de estos entrenadores, se ha verificado como más importante y beneficioso de lo que crees. Otros beneficios gratis de contar con un entrenador personal en Pereira Risaralda, son los siguientes:

• Si buscas la estética, definitivamente mejora la imagen corporal de un modo saludable, si bien no todo lo que te haga ver mejor es saludable, si que todo lo saludable, te hará ver mejor.
• Si debes asistir obligado y no has pasado ni un seg de tu vida en un gimnasio o en acondicionamiento fisico como tal, ops, pero has de saber que es la oportunidad perfecta para mejorar tu vida y salud, previniendo y tratando las patologías, y con ciertos temas de rehabilitación más rápida de tejidos y mejorando la circulación.
• Los exdeportistas lo siguen haciendo. Aparte de que hace parte de su rutina, sabe que le garantiza un alargamiento de su vida, mantener un rendimiento deportivo por encima del promedio.
• Si mejorar tu salud es lo que buscas, tiene todos los beneficios del mundo: principalmente acondiciona integralmente la salud y previene muchas de las enfermedades actuales.

Son muchos más los beneficios y ventajas que te trae el hacer unos buenos set de rutinas, si no cuentas con mucho presupuesto para esto, o de todas las actividades físicas, no has decidido cuales son las que mejor se te dan, no hay problemas, como este temas está tan difundido, que hay muchos influencers famosos que dan gratis consejos de mucha utilidad en sus redes sociales, además, de varias rutinas o ejercicios que en tan solo cuestión de seg, te ayudaran con algunas partes de tu cuerpo en específico. Tenemos a Crys Dyaz, Alexandra o tal vez te suene Laura Escanes. Aunque si prefieres más la hipertrofia, cuentas con personas como el Ucraniano Vadym Cavalera, no te preocupes por el idioma, él lleva anos viviendo en Medellin Colombia, muy cerca de Pereira Risaralda, por lo que habla un Español muy fluido, idioma en el que son todos sus videos.

Una mejor nutricion

Tu dia a día esta lleno de muchas cosas y circunstancias que te impiden prestar atencion a ciertos detalles importantes y que juegan un papel fundamental en tu salud; como es el caso de una buena nutricion. Pero esto te engaña ciertamente, porque tener esta formación y tomarte el tiempo para una buena preparacion y distribucion de los alimentos, es trascendental, no solo para trainer, tambien para rendir mejor durante tus dias. Verás, una buena nutricion, te garantiza mas energia y mejor compensación en tu sistema digestivo y por ende respiratorio, consiguiendo una carga equilibrada de energía, y previniendo que malgastes energía quemando calorías y metabolizando esos alimentos difíciles de digerir. ¿has notado que después del almuerzo te haces presa fácil del sueño? esto es porque tu cuerpo gasta mucha energía mientras digiere todas esas calorías que consumiste, que no pasaría si te propiciaras una buena alimentación, tus dias seguro te van a alcanzar para mucho mas y tu cuerpo te lo agradecerá. Consejos como los de Crys Dyaz, Alexandra o Laura Escanes, quienes siempre están compartiendo secretos en sus blogs, pueden servirte de utilidad al menos para que tu alimentación empiece a tomar otro rumbo. Parecerá que te pones muy tecnico o algo asi, pero el ejercicio o el entrenar va a tomar un rumbo más funcional cuando lo hagas y veras mejores resultados, al empezar a alimentarte por llegar a un objetivo, en vez de comer rico para disfrutar. Claro, nos gusta comer ops, pues la hamburguesa, gaseosa, pizza o cerveza no te hace daño en pequeñas dosis y de vez en cuando, pero para tu formacion deportiva, trata de hacerlo cada vez con menos frecuencia.

Asi pues, si eras cliente fiel de las empanadas o hamburguesas, o de aquel bar, conviene que vez cada vez menos tu cara por allá.  Pues has progresado, te has hecho un examen de que es lo que te conviene y que no, y el ejercicio si podra ser algo que complementa tu vida, pero es algo que ano tras ano te va a traer grandes beneficios y por eso muchos clientes, han cambiado la comida chatarra por una más saludable dejando de pensar en comer rico para alimentarse de manera mas funcional.

Ten curiosidad de entrenar por tu cuenta

Hay varias rutinas de trabajo que deben prevalecer, los seg de calentamiento son esenciales para comenzar en medio del entrenamiento, y al final, esto hará que nuestro cuerpo tenga una menor contracción del músculo y por ende, menos de esos dolores que nos dan despues de la actividad fisica. Ya sea que tomes clases en tu domicilio, via webcam, en el gym, o que te dirijas a algun parque o recinto para trabajar, siempre debes estar en contacto con estos trabajos básicos. Te servirán como preparacion, y te dispondrán a trabajar enserio. Tambien hara que procures no olvidar estas rutinas que le has aprendido al entrenador, que siempre llega con nuevos  nueva informacion para brindarte, informacion que debes usar en tu beneficio y procurar tener esos conocimientos contigo durante el tiempo que mas puedas. Hazte un examen en este momento, ¿que recuerdas del colegio? muy poco verdad, no es que lo vayas a usar todo, pero esto, tiene mas que ver con que el entrenador personal, no tiene clientes de por vida, y algun dia dejaras de ser su cliente. Bien sea por tu evolución deportiva, te traslades o no desees mas clases. Por eso, y mucho mas, practica por tu cuenta, mantén contacto con la comunidad del ejercicio, y convierte tu domicilio en recinto de entrenamiento tecnico.

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